Я избегаю привязанности

«Как только моя девушка начинает строить планы на совместную жизнь, я чувствую себя пленником и сбегаю.

«Так поступают те, кто боится привязаться к партнеру и (вдруг) оказаться брошенным, — говорит семейный психотерапевт Анна Варга. — Эта проблема родом из детства: все дети сильно любят своих родителей, но по тем или иным причинам ребенок может страдать от ощущение, что родители перестали его любить «. Чувство покинутости вызывает у ребенка сильные переживания. Кроме того, из-за них может сформироваться убеждение, что привязываться ни к кому не стоит, чтобы не страдать, когда тебя кинуть.

«Изменить ситуацию можно, поговорив с партнером о том, что вызывает желание то сближаться, то отдаляться, — советует Анна Варга .- Кроме того, полезно потренироваться проводить вместе выходные, ездить в отпуск, пожить вместе несколько месяцев». Так шаг за шагом можно научиться выстраивать глубокие, близкие и долгие отношения.

Сделать их партнерам предлагают американские психотерапевты Гай и Кэтлин Хендрикс (Gay and Kathlyn Hendricks).

Примите ответственность: определите, к чему стремится каждый из вас, и возьмитесь за осуществление намерений.
Учитесь любить себя: гармоничные отношения возможны только между теми, кто уважает себя.
Позвольте себе чувствовать: научитесь познавать и выражать свои эмоции.
Докажите себе, что способны творить: откажитесь от роли жертвы и отстаивайте свое право быть личностью.
Делитесь друг с другом: просто и ясно выражайте все, что вы чувствуете, здесь и сейчас.
Уважайте взятые на себя обязательства: это основа доверия, необходимая для внутреннего благополучия каждого из партнеров; выполняйте их или оговаривайте изменения.
Учитесь жить радостно: проанализируйте, что лишает вас возможности чувствовать себя счастливее, а также задумайтесь, если чувствуете дискомфорт, когда все в порядке.

Страницы: 1 2 3 4